Les Niyamas ou comment se relier à soi avec respect et confiance (2)

Si les Yamas visent à donner des balises saines dans la relation aux autres, les Niyamas proposent des pistes inspirantes qui nous invitent à rester vigilants, à la fois doux  et exigeants envers nous-mêmes. Ils sont également au nombre de 5:                                                                                                              Saucha: La Pureté qui se réfère à l’hygiène et la propreté corporelle, mais également à tout ce qu’on ingère (par nos 5 sens), une nourriture saine, un esprit serein et positif, des choix qui vont dans le sens de notre Bien-être et de notre Joie.                                                                                                       Santosha: le Contentement,, l’acceptation de ce qui est, de ce que l’on vit, possède.                                                                                                      Tapas (qui ne se mange pas!): la Constance, la Persévérance, la détermination                                                                                          Svadhyyaya: l’Etude de soi, l’introspection pour apprendre à se connaître                                                                               Ishwara Pranidhana: le Lâcher-prise, la confiance tranquille en quelque chose de plus grand, …notre propre sagesse intérieure, notre propre lumière.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           ‘Ma posture intérieure façonne ma posture extérieure. Je suis fière de me chercher. Je suis fière de me retrouver, chaque jour un peu plus proche de Moi-m’aime. Je prends l’envol comme les Hirondelles vers Mes Terres Nouvelles ‘        Francesca Marta Volchitza                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

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