Ce que l’on pensait être un 100 mètres s’avère être un marathon. Les contraintes se multiplient, l’incertitude est diffuse et nous pouvons nous sentir inquiets, anxieux ou déprimés face à cette situation qui s’étire et nous échappe. Le yoga peut nous offrir une ancre, bien-sûr par la pratique des postures (asanas), notamment les postures d’ancrage. Mais les principes-même sur lesquels il repose nous offrent également un soutien en nous guidant sur une voie de paix, d’intégrité et d’humanité.
Les Yamas sont des principes s’appliquant à nos rapports aux autres. 1.Ahimsa, le principe central, désigne la non-violence, en pensée comme en action; une attitude de respect envers tout ce qui vit; la compassion envers soi-même et tous les êtres vivants. 2. Satya : l’authenticité, l’honnêteté, la sincérité envers soi-même et les autres en toutes circonstances. 3. Asteya : l’absence de sentiment de convoitise envers autrui 4. Brahmacharya : la modération en toutes choses (achats, nourriture, émotions…). 5. Aparigraha : la non-possessivité, le fait de cultiver la simplicité matérielle
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