Que faire…de tout ce temps auquel nous sommes confrontés?

Notre rapport au temps a changé ces 2 dernières semaines. Et si nous regardons nos montres, ce n’est plus pour les mêmes raisons.

Combien de temps cela va-t-il durer encore? Nous pouvons avoir l’impression que le temps s’étire à l’infini, qu’il traine, qu’il se déroule comme une pelote de laine. Il nous échappe.

Nous ne le contrôlons plus, nous ne le maîtrisons plus. Nous ne le découpons plus en heures de classe, de réunion, de cours de piano, de repas familial, de fêtes d’anniversaire.

Nous pouvons nous sentir impatient, frustré, nerveux, mal à l’aise, en colère, perdu, dans ce nouveau rapport au temps qui nous contraint ou nous invite au lâcher-prise et à l’acceptation.

Que faire de tout ce temps ?

△Voici une 1ère piste : prendre le temps …de faire les choses en conscience, en étant pleinement présent.

L’effervescence de notre vie quotidienne habituelle n’est plus là, et nous pouvons prendre le temps de faire ce que l’on fait en étant pleinement dans l’instant:

◎ marcher pieds nus, bien ancrés dans le sol, un pied, puis l’autre

◎manger en étant attentif aux couleurs, aux saveurs, aux textures, aux odeurs

◎ se laver les dents en sentant la brosse à dents sur ses gencives, la saveur du dentifrice le contact avec l’eau

◎prendre une douche en sentant l’eau couler les différentes parties de son corps, les sensations qu’elle procure

◎respirer en pleine conscience en sentant son ventre et sa poitrine se gonfler et se vider

◎se passer du lait ou de l’huile sur le corps en ressentant le contact avec sa peau et les parties du corps

Tous ces gestes que l’on accomplit habituellement avec hâte et de manière automatique.

 

‘ Festina lente’ (Hâte-toi lentement), l’Empereur Auguste

Publicité