Déprime saisonnière : les huiles essentielles à la rescousse

Lorsque le soleil se fait plus rare et que la luminosité diminue au début de l’automne, on peut ressentir un manque d’entrain et un moral en baisse. C’est ce qu’on appelle ‘la dépression saisonnière’.

Les huiles essentielles nous fournissent une solution efficace (et agréable) pour en diminuer les effets.

Parce qu’elles pénètrent directement et rapidement au cœur du système nerveux, elles exercent un effet puissant et quasi-instantané sur l’humeur.

Les huiles qui vont soutenir cette action sont:

○ Les huiles essentielles de fleurs telles que la lavande (fine ou vraie) et l’ylang-ylang.  Des études ont montré que l’huile essentielle de la lavande possède des effets comparables à ceux d’un médicament antidépresseur.

● les huiles essentielles comme le thym, le romarin, la marjolaine à coquille, la ravintsara (qui a également une action tonique)

○ les agrumes, par exemple l’huile essentielle de citron, d’orange douce, ou de petit grain de bigarade

Tournez-vous vers les odeurs qui vous inspirent et vous plaisent, en choisissant par exemple un agrume et une fleur que vous utiliserez ensemble.

Ici les huiles s’utiliseront de préférence en les respirant directement au flacon, profondément, plusieurs fois par jour, aussi souvent que nécessaire au cours de la journée quand le moral a besoin d’un coup de pouce; ou bien 2-3 gouttes sur un mouchoir à respirer selon les besoins, ou encore en diffusion atmosphérique.

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